27 de maio de 2024
Newton Carreiras

Como superar o medo das críticas no ambiente de trabalho?

Lidar com críticas no ambiente de trabalho nunca é uma tarefa simples, mas existem estratégias que podem ajudar nesse sentido. Quer saber quais são elas?

1️ -Conheça o viés da negatividade

Você recebe nove feedbacks positivos e 1 negativo, mas dá mais importância para a única vez em que recebeu uma crítica. Esse é o viés da negatividade. Algumas formas de lidar com isso é esclarecendo o real motivo da crítica, fazendo perguntas e pedindo sugestões de melhoria para o aspecto criticado, assim você diminui o impacto negativo da crítica.

2️- Não deixe o medo impedir você de correr riscos

O medo de receber uma crítica pode ser paralisante, afetando a autoestima e criando uma espécie de necessidade de validação social. Para lidar com essa insegurança, existem duas práticas que você deve adotar: passar mais tempo sozinho e aprender a discordar de forma cordial.

Ir ao encontro de você mesmo fará com que se conecte com seus valores e passe a gostar da sua própria presença, dependendo menos de validações alheias. Já a discordância de forma cordial o ajudará a compreender e aceitar um feedback com mais clareza.

O que achou dessas dicas? Já aplicou alguma delas na sua trajetória profissional? Conte para a gente aqui nos comentários!

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