A gente sabe que com a correria do dia a dia não é nada fácil manter uma rotina saudável. Muitas vezes, equilibrar uma alimentação de qualidade e praticar atividades físicas são cuidados que ficam em segundo plano.
E para ajudar nessa missão, separamos três cartilhas desenvolvidas pelos cursos do Instituto de Saúde da Newton. Nelas, você encontra dicas importantes sobre exercícios físicos e hábitos alimentares saudáveis.
A, e primeira é especial para pessoas hipertensas. Confira!
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